Περιγραφή υπηρεσίας

Το πρόγραμμα "Διατροφικής Εκπαίδευσης" αποτελείται από τέσσερις συνεδρίες, σχεδιασμένες για να παρέχουν μια ολιστική εκπαίδευση στον τομέα της διατροφής. Στο πλαίσιο αυτού του προγράμματος, εστιάζουμε σε διάφορες πτυχές της διατροφής και της διατροφικής συμπεριφοράς, παρέχοντας τις γνώσεις για μια υγιή και ισορροπημένη διατροφή. Στις τέσσερις συνεδρίες, καλύπτουμε τα ακόλουθα θέματα: 1. Εκπαίδευση στην μέθοδο Mindful Eating: Μέσω ασκήσεων που βασίζονται στην αναγνώριση της πείνας και του κορεσμού, μαθαίνουμε να τρώμε συνειδητά. 2. Διατροφική εκπαίδευση: Μαθαίνουμε τα βασικά, όπως μακροθρεπτικά στοιχεία, μερίδες, ανάγνωση ετικετών τροφίμων και άλλα σχετικά θέματα για καλύτερες διατροφικές επιλογές. 3. Τροποποιήση διατροφικής συμπεριφοράς: Αναλύουμε τις συνήθειες διατροφής και προσπαθούμε να εφαρμόσουμε θετικές αλλαγές προς μια πιο υγιή κατεύθυνση. 4. Ενημέρωση και αποσαφήνιση αποριών: Λύνουμε απορίες και αποσαφηνίζουμε διατροφικούς μύθους