ΔΜΣ Ενηλίκων
O Δείκτης Μάζας Σώματος γνωστός στα αγγλικά ως BMI (Body Mass Index), είναι ένας γενικός ιατρικός δείκτης, ο οποίος χρησιμοποιείται για να προσδιορίσει κατηγορίες βάρους που μπορούν να οδηγήσουν σε προβλήματα υγείας. Ορίζεται ως το πηλίκο του σωματικού βάρους σε κιλά προς το τετράγωνο του υψούς του σε μέτρα.
ΔΜΣ = Βάρος (Kg) / Ύψος² (m)
Είναι αρκετά αξιόπιστος δείκτης στο γενικό πληθυσμό και μπορεί να μας δώσει μια πρώτη εκτίμηση για τη διατροφική κατάσταση του ατόμου. Ο ΔΜΣ δεν αποτελεί διαγνωστικό εργαλείο για την υγεία του ατόμου καθώς λαμβάνει υποψή μόνο τη σχέση βάρους προς ύψος χωρίς άλλες παραμέτρους (ηλικία, φύλλο, διαχωρισμό ανάμεσα σε λιπώδη - μυική μάζα, ποιότητα διατροφής κ.α). Επίσης σε ορισμένες περιπτώσεις, όπως σε εγκύους & θηλάζουσες ή σε άτομα με υψηλή μυική μάζα όπως οι αθλητές, ο ΔΜΣ εμφανίζεται αυξημένος, παρόλο που το ποσοστό λίπους στον οργανισμό τους μπορεί να είναι σε υγιή επίπεδα.
Στα παιδιά και στους εφήβους η κατάταξη του ΔΜΣ γίνεται μέσω των διαγραμμάτων του Ιnternational Obesity Task Force (Revised BMI cut-offs, 2012). Υπολογίστε το ΔΜΣ των παιδιών εδώ.
Υπολογίστε το Δείκτη Μάζας Σώματος σας και δείτε σε ποιά κατηγορία ανήκετε:
*(ο κίνδυνος από άλλα κλινικά προβλήματα είναι αυξημένος)
Πηγή πληροφοριών: https://www.cdc.gov/healthyweight/assessing/bmi/index.html